【ニキビの治し方】パントテン酸と乳酸菌が効く!皮脂・毛穴を抑えてさらさら肌へ!【サプリ・体験談】

  • ニキビが全然治らない……(´;ω;`)
  • っていうかニキビができ続ける!💦
  • 皮脂が多いせいなのかな……(泣)
モアイです!今日はこんなお悩みを解決していくよ!
結論から言います!
「パントテン酸&乳酸菌」がニキビにめちゃくちゃ効果的です!
ねこさん
パントテン酸……?あまり聞かないモノだね
いぬさん
乳酸菌も、ニキビと何の関係があるのかな?
大丈夫!
今回は、
パントテン酸&乳酸菌のニキビ対策についてまとめました!

★この記事のポイント★

パントテン酸&乳酸菌のニキビ対策がわかる!

  1. パントテン酸&乳酸菌の概要
  2. パントテン酸&乳酸菌の具体的なやり方

これらについて、ご紹介します!

10年以上にわたりニキビで悩み、数々の方法を試しましたが、これはマジで効く。

ニキビで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

一緒にキレイな肌を目指しましょう✨

※効果には個人差があります。
※全て自己責任です。無理はしないでくださいね。

パントテン酸と乳酸菌でニキビケア!皮脂を抑えてさらさら肌に!

パントテン酸&乳酸菌のニキビ対策について、以下のとおりご紹介いたします!

  1. パントテン酸&乳酸菌の概要
  2. パントテン酸&乳酸菌の具体的なやり方

それぞれ、詳しくみていきましょう!

ちょっとその前に:私の肌質やニキビの状況

参考に、私の肌質や当時のニキビの状況を紹介しておきます。
(別に知りたくないよ!という方は、無視してスクロールしてくださいね!)

  • 本来的には乾燥肌
  • 肌を乾燥から守るために皮脂が多く出てしまう
  • アレルギーに弱い
  • 皮脂腺が多い眉間や小鼻周り、あごを中心に毎日できる
  • できるのは白ニキビ、赤ニキビがほとんど
ねこさん
思い返すと辛い……。毎日ニキビができてたからなぁ

ニキビ暗黒時代ですよ……!(´;ω;`)

しかし、今では

  • ニキビができない
  • きめ細やか
  • 健康的
  • 「肌がきれいですね」と言ってもらえる✨

というような、素敵な肌質にまで改善することができました!

鏡を見るのが、毎日楽しいです(´;ω;`)!

いぬさん
肌がきれいになると、人生が嬉しくなるよね!
パントテン酸&乳酸菌は、ニキビ対策の王道です!
きっと良くなる!

ニキビに悩む方が、辛さから解放されることを心から祈っています。

パントテン酸&乳酸菌の概要

「パントテン酸&乳酸菌」の概要は、以下の通りです。

  1. パントテン酸&乳酸菌の概要
  2. パントテン酸とは
  3. 乳酸菌とは
  4. パントテン酸&乳酸菌で得られた効果!

それぞれ、詳しくみていきましょう!

パントテン酸&乳酸菌の概要

パントテン酸&乳酸菌の概要は、以下のとおりです。

パントテン酸&乳酸菌の概要

  • パントテン酸と乳酸菌を継続して摂取することで、ニキビの根源である「皮脂」を減らすニキビケア
ねこさん
ニキビの根源の皮脂を減らす!
皮脂は、
  • それ自体が詰まる
  • 炎症を引き起こすアクネ菌の栄養源になる

というニキビの根源です。

パントテン酸&乳酸菌は、ニキビの根源である皮脂を減らすことで、ニキビを治し・ニキビができにくくなる方法です!

パントテン酸とは

パントテン酸とは、以下のとおりです。

パントテン酸

  • ビタミンの一種(ビタミンB5)
  • たんぱく質、糖質、脂質の代謝に不可欠な酵素を補助する
  • 脂質をエネルギーに変えるので、体表の皮脂が減る
  • 卵や肉など、日常の食品にも含まれている
  • 水溶性なので、摂りすぎることもない

具体的な商品がコレ↓

「脂質をエネルギーに変えるので、体表の皮脂が減る」、この効能を利用します。
ねこさん
皮脂ってニキビの根源そのものだからね!

中長期にわたってそれなりの摂取量が必要なので、サプリメントを使用します。

パントテン酸のサプリメントは、ネット通販で入手できます。
(残念ながら、薬局の店頭では売っていません……売ってくれよ)

僕のオススメは
ナウフーズのパントテン酸です!

\上でも貼りましたが、再掲/

コレがめちゃくちゃおすすめ!
  • 量が多い
  • 安い
  • 複数セットがある

選ばない理由がないですね。

パントテン酸を毎日飲む必要があるので、セットで買うのがオススメ。

いぬさん
具体的な方法に書いてあるけど、しばらくの間まぁまぁ飲むよ!モアイは1ボトルずつ買って高くついていた!

2.乳酸菌

乳酸菌とは、以下のとおりです。

乳酸菌

  • 乳酸を作る細菌の総称
  • 様々な腸内環境を改善する
  • 腸内環境が改善されるので、栄養吸収が促進される
  • 人類の味方

有名な商品はコレ↓

「栄養吸収が促進される」、これを利用しパントテン酸の働きを高めます。

ねこさん
乳酸菌の人類への貢献度は異常

それなりの摂取量が必要なので、サプリメントを使用します。

乳酸菌サプリはどこでも買えますが、ぜひオススメしたいのがコレ!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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上で取り上げた有名な新ビオフェルミンSよりも

  • 各乳酸菌の配合量が多い
  • 錠剤の数も多い
  • 値段も安い

というマジの優れもの……!

いぬさん
これもあんまり店頭にないんだよね……ネット通販、マジ感謝!

パントテン酸&乳酸菌で得られた効果!

パントテン酸&乳酸菌で得られた効果は、以下のとおり!

  • ニキビの激減
  • 肌の油分が適切になり、さらさらになった
  • 顔だけでなく、首や頭皮、背中のニキビにも効果あり
ねこさん
これは本当に効果があった……!しっかり続ければ効果が出る
上で説明した
  • パントテン酸:体表の皮脂が減る
  • 乳酸菌:栄養吸収が促進される

の相乗効果によって、

皮脂分泌を減らし、ニキビの発生を防ぐからです!

いぬさん
マジでさらさらしていく!体の内側からニキビが減っていく感じ

皮脂が原因でニキビができている人には、かなりの効果があると思います。

アラサーの私でも効果があったので、皮脂の分泌が活発な若い女性・男性にはもっと効果があるでしょう!

ねこさん
この方法を高校生の時に知りたかったよ!くっ……!

最初の1週間の効果はかなり顕著なので、ぜひ一度は試してみてください!

私は今も継続して朝1錠だけパントテン酸を摂っていますが、ニキビは全然できていません。

いぬさん
本当にニキビケアの王道だと思ってる

パントテン酸&乳酸菌の具体的なやり方

パントテン酸&乳酸菌の具体的なやり方は、以下の通りです。

食後に、パントテン酸と乳酸菌のサプリメントを摂る

やることはこれだけです!

めっちゃ簡単!サプリメントを摂るだけ

ニキビの治り方の進行次第で、サプリメントの摂取量が変わってきます。

  1. 最初
  2. ニキビが減ってきた時期(摂取開始から1週間後程度)
  3. ほぼ完治後(②から2~3週間後)

さらに詳しく解説していきます!

最初

最初のサプリメントの摂り方は、以下のとおりです。

  • パントテン酸:毎食後2錠
  • 乳酸菌:毎食後3錠

最初は、かなりしっかりとパントテン酸を摂取します。

皮脂が過剰に分泌されている状態なので、パントテン酸を確実に効かせて、皮脂を減らしていきます!

早ければ翌日には、皮脂の減少を感じられるはずです!

いぬさん
パントテン酸を飲み始めると、本当に肌質が変わる!

ニキビが減ってきた時期(摂取開始から1週間後程度)

ニキビが減ってきた時期(摂取開始から1週間後程度)のサプリメントの摂り方は、以下のとおりです。

  • パントテン酸:毎食後1錠
  • 乳酸菌:毎食後3錠

パントテン酸の量を1錠に減らします。
乳酸菌の量はそのまま。

摂取開始から1週間程度で、かなりニキビが減ってくるはずです。

ねこさん
多分この頃に「何でもっと早く教えてくれなかったんだ……」という嬉しさとモヤモヤがくる!

ほぼ完治後(②から2~3週間後)

ほぼ完治後(②から2~3週間後)のサプリメントの摂り方は、以下のとおりです。

  • パントテン酸:朝食後1錠
  • 乳酸菌:毎食後3錠

パントテン酸の量を、朝食後の1錠だけに減らします。
乳酸菌の量はそのまま。

②から2~3週間程度で、ニキビはほぼ完治しています。

ここまできたら、治療というよりは予防にシフトしてくるので、パントテン酸の量は「毎朝1錠」で十分です。

いぬさん
もし「またニキビができそうだな」と思ったら、ちょっと量を増やして調整!

さらに効果を高めよう!

パントテン酸&乳酸菌の効果を、さらに高める方法があります!

「ビオチン&乳酸菌」「イオウのアクネローション」と組み合わせると、ニキビケアの効果はさらに高まります!

ビオチン&乳酸菌(詳細記事が開きます)

  • 代謝を促進して、肌をきれいにする
  • 炎症を抑制して、肌をきれいにする

イオウのアクネローション(詳細記事が開きます)

  • 殺菌・抗菌で、ニキビをできにくくする
  • 古い角質を除去する
  • 皮脂分泌を抑制する
ねこさん
この2つも、王道の方法として本当におすすめ!

さらには、「パブロン鼻炎カプセルSα法」という強力な手段も存在します……!

パブロン鼻炎カプセルSα法

  • 超・強力に皮脂の分泌を止める
  • 悪魔的な効果を持つ
  • 完全に自己責任の世界
いぬさん
これは本当に強力……!モアイも秘密兵器として使ってる

また、洗顔で皮脂を解消するならオイリー肌専用のケアアイテムも使うのもおすすめ!

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パントテン酸&乳酸菌はニキビケアに有効!皮脂を減らして美肌になろう!

以上、まとめます!

パントテン酸&乳酸菌のニキビ対策は以下のとおり!

パントテン酸&乳酸菌の概要

  • パントテン酸&乳酸菌のサプリメントを食後に摂る
  • パントテン酸は皮脂を減らす
  • 乳酸菌は栄養吸収を促進する
ねこさん
サプリメントを安く買うならネットがおすすめ!

パントテン酸&乳酸菌の具体的なやり方

  • 最初は、毎食後にパントテン酸を2錠・乳酸菌を3錠摂る
  • ニキビの治癒の進行に合わせて、サプリメントの量を調整
  • 他の方法と組み合わせて、さらに効果アップ!
いぬさん
サプリを摂るだけ!とってもかんたん
パントテン酸&乳酸菌は、ニキビにかなり有効です!
皮脂が原因のニキビには、まず間違いなく効果がありますね!

ニキビに悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください✨

以上っ!モアイでした

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