モアイです。
- 毎日まいにち、慌ただしい💦
- 落ち着いた時間を過ごせない……
- 時間が足りない！！！
そんなあなたへ！
早起きで時間を有効活用しましょう！
朝と夜の時間は全く違うんですよ！
★この記事のポイント★
「朝は時間が有効活用できる」ことがわかる！
- 朝は元気
- 邪魔されない
- 朝の時間は寿命を延ばす
これらについて、ご紹介します。
イマジン、想像してみてください。
毎朝、穏やかな気持ちでゆったりとした時間を過ごす自分をーー……。
- ゆっくりした時間を過ごしたい
- 自分の時間を持ちたい
- 日々を豊かにしたい
と悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
時間は命。
大切にしていきましょう！
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早起きで時間を有効活用！毎朝の時間を大切にしよう！
「朝は時間が有効活用できる」について、以下のとおりご説明いたします！
- 朝は元気
- 邪魔されない
- 朝の時間は寿命を延ばす
それぞれ詳しくみていきましょう！
朝は元気
朝は元気です。
生物としての最強の回復、「睡眠」をとったあとなので、一日で一番元気です。
体力は満タン、気持ちもフレッシュ！それが朝。
一方、一日の後半である夕方や夜は疲れています。
時間を有効活用しようと思っていても、「疲れてるから……今日はやめておこう」となりがちです。
この経験、絶対に一度はありますよね？
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邪魔されない
朝は邪魔されません。
朝の時間は、自分だけの時間です。
【#朝4時生活】
僕は21時に寝るようにしています。
遅くとも22時にはベッドイン。ブルーライトにも弱く、睡眠不足にも弱いので、単純に
✅人より早く寝て
✅人より早く起きて活動するという行動に至りました。
いいですよ、朝4時生活。
120日以上続けていますが、邪魔が入ったことがありません。 https://t.co/9nz9mrJmo5— モアイ@豊かな人生 (@morei_blog) October 31, 2019
【#朝4時生活】
僕は21時に寝るようにしています。
遅くとも22時にはベッドイン。
ブルーライトにも弱く、睡眠不足にも弱いので、単純に
✅人より早く寝て
✅人より早く起きて活動する
という行動に至りました。
いいですよ、朝4時生活。
120日以上続けていますが、邪魔が入ったことがありません。
ずっと朝活を続けていますが、邪魔されたことがないんです。
自分の好きなように時間を有効活用できる！
やりたい放題、好き放題！
まさに『THE WORLD』、俺だけの時間だぜ（？）
一方、夕方や夜はめちゃくちゃ邪魔されます。
自分の予定を立てていても、
- 仕事が終わらない
- 急な誘いが入る
- 疲れがやる気をそぐ
などなど
このようなことで、予定がさまたげられる可能性がすごく高いです。
朝の時間は寿命を延ばす
朝の時間は寿命を延ばします。
毎日、有効活用できる時間を持つということは「寿命が延びる」ことと同義です。
僕は、毎朝4時に起きて7時半に家を出ます。
この3時間半のうち、3時間を自分の時間に使っています。
この時間は、元気で誰にも邪魔されない充足した3時間です。
そして、この3時間を積み重ねるととんでもないことになります。
平均的な社会人生活を送る、つまり22歳～65歳までの期間（44年間）、ずっと3時間を積み立てるとこうなります。
- 3時間 × 365日 ＝ 1095時間
- 1095時間 × 44年 ＝ 48180時間
- 48180時間 ＝ 2007.5日
- 2007.5日 ＝ 5.5年
寿命、5.5年伸びてます。
朝の時間を有効活用！早起きで人生を充実！
「朝は時間が有効活用できる」については以下のとおりです！
- 朝は元気
- 邪魔されない
- 朝の時間は寿命を延ばす
実際やってみるとわかりますが、朝の時間を自分に使うと、本当に一日が満ちていきます！
2019年11月15日現在、僕は朝活136日目。
つまり408時間、17日分寿命が延びてます！
我が朝活仲間となるのなら、貴公に永遠の命をやろう……！（？）
だいたいそんな感じです！
一緒に朝の時間を楽しみましょう！
以上っ！
モアイでした。
このブログのWordPressテーマは「THE THOR」
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