【ニキビの治し方】ビオチンと乳酸菌が効果あり!代謝促進&炎症抑制できれいな美肌へ!【口コミ・サプリ】

  • ニキビがなかなか治らない💦
  • 敏感肌でニキビができやすいのかな……?
  • サプリメントで手軽にニキビケアをしたい!
モアイです!この記事ではこんなお悩みを解決していくよ!
結論から言います!
「ビオチン&乳酸菌」は炎症反応のニキビを抑えてくれます!
ねこさん
ビオチン……?どういう栄養素だろう?
いぬさん
乳酸菌って、あの乳酸菌かな?
大丈夫!
今回は、
ビオチン&乳酸菌のニキビ対策についてまとめました!

★この記事のポイント★

ビオチン&乳酸菌のニキビ対策がわかる!

  1. ビオチン&乳酸菌の概要
  2. ビオチンとは
  3. 乳酸菌とは
  4. ビオチン&乳酸菌で得られたニキビケアの効果
  5. ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方
  6. ニキビケアの効果をさらに高める方法
10年以上にわたりニキビで悩み、数々の方法を試しましたが、これはマジで効く。

ニキビで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

モアイ
一緒にキレイな肌を目指しましょう✨

※効果には個人差があります。
※全て自己責任です。無理はしないでくださいね!
目次

【ニキビの治し方】ビオチンと乳酸菌が効果あり!代謝促進&炎症抑制できれいな美肌へ!

パントテン酸&乳酸菌のニキビ対策について、以下のとおりご紹介いたします!

  1. ビオチン&乳酸菌の概要
  2. ビオチンとは
  3. 乳酸菌とは
  4. ビオチン&乳酸菌で得られたニキビケアの効果
  5. ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方
  6. ニキビケアの効果をさらに高める方法

それぞれ、詳しくみていきましょう!

ちょっとその前に①:私の肌質やニキビの状況・ビフォア

参考に、私の肌質や当時のニキビの状況を紹介しておきます。

モアイ
別に知りたくないよ!という方はスルーしてください
  • 乾燥肌
  • 肌を乾燥から守るために、皮脂が多く出てしまう
  • アレルギーに弱い
  • 皮脂腺が多い眉間や小鼻周り、あごを中心に毎日できる
  • できるのは白ニキビ、赤ニキビがほとんど
ねこさん
思い返すと辛い……。毎日ニキビができてたからなぁ

ニキビ暗黒時代でした……!(´;ω;`)

ちょっとその前に②:私の肌質やニキビの状況・アフター

パントテン酸&乳酸菌のニキビケアを試したあとは、こんな感じ!

  • ニキビができない
  • きめ細やか
  • 健康的
  • 「肌がきれいですね」と言ってもらえる✨

というような、素敵な肌質にまで改善することができました!

鏡を見るのが、毎日楽しいです(´;ω;`)!

いぬさん
肌がきれいになると、人生が嬉しくなるよね!
ビオチン&乳酸菌は、ニキビ対策の王道です!
モアイ
あなたもきっと良くなる✨

ニキビに悩む方が、辛さから解放されることを心から祈っています。

ビオチン&乳酸菌でニキビを治す!の概要

安全性・成分

「ビオチン&乳酸菌」の概要は、以下の通りです。

ビオチン&乳酸菌の概要

  • ビオチンと乳酸菌を継続して摂取することで、皮膚の代謝を促進&炎症を減らし、ニキビの発生を防ぐニキビケア
ねこさん
炎症を減らす……!なんだか良さそう!
炎症反応は、人体のバリア機能として必要不可欠ですが、時に過剰に働いてしまいます。
この炎症反応を落ち着かせ、肌を健康で穏やかな状態にするのがビオチン&乳酸菌です!
いぬさん
ニキビは肌の炎症反応!内側から調整していこう

ビオチン&乳酸菌でニキビを治す:パントテン酸とは

ビオチンについて、以下のとおりご紹介いたします!

  1. ビオチンの特徴・効果
  2. ビオチンの摂り方
  3. ビオチンのおすすめ商品:ナウフーズのサプリメント

それぞれ、詳しくみていきましょう!

ビオチンとは:ビオチンの特徴・効果

ビオチンとは、以下のとおりです。

  •  ビタミンの一種。ビタミンB7。
  •  たんぱく質の代謝を活性化させる
  • 皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に大きく関与している
  • アレルギー反応を抑える効果がある
  • キノコや鶏肉、ナッツなど、日常の食品にも含まれている
  • 水溶性なので、摂りすぎることもない
ねこさん
爪や髪の健康!ニキビ以外にも効果がありそう✨
そして、注目すべきはココ!

「皮膚や粘膜の維持、爪や髪の健康に大きく関与している」
「アレルギー反応を抑える効果がある」

この効能を利用するんです!

モアイ
つまり、肌を健康にしてアレルギーや炎症(=ニキビ)を抑えるということ!

ビオチンとは:ビオチンの摂り方

ビオチンの摂り方は、以下のとおりです。

    サプリメントで摂取する

中長期にわたってそれなりの摂取量が必要なので、サプリメントを使用します。

いぬさん
日用品で摂れる量は、ニキビケアには不十分だよ
ビオチンのサプリメントは、ネット通販で入手できます。
 日本の薬局の店頭等では、ビオチンは売っていません。
モアイ
Amazon・楽天・ヤフーショッピングで買おう!

ビオチンとは:ビオチンのおすすめ商品『ナウフーズ』

ビオチンのおすすめ商品は、『ビオチンのパントテン酸』です!

コレがめちゃくちゃおすすめ!
  • 量が多い
  • 安い
  • 複数セットがある

選ばない理由がないですね。

ビオチンを毎日飲む必要があるので、セットで買うのがオススメ。

ねこさん
具体的な方法に書いてあるけど、しばらくの間まぁまぁ飲むよ!モアイは1ボトルずつ買って高くついていた!
モアイ
くっ……!みんな、私の二の舞を踏まないで!(マジ)

ビオチン&乳酸菌でニキビを治す:乳酸菌とは

パブロン鼻炎カプセルSαでニキビを治す

乳酸菌について、以下のとおりご紹介いたします!

  1. 乳酸菌の特徴・効果
  2. 乳酸菌の摂り方
  3. 乳酸菌のおすすめ商品『アスセリート整腸薬』
  4. ビオチンと乳酸菌は一緒に摂っても大丈夫?
  5. 気になる方は酪酸菌サプリメントがおすすめ

それぞれ、詳しくみていきましょう!

乳酸菌とは:乳酸菌の特徴・効果

乳酸菌の特徴・効果は、以下のとおりです。

  • 乳酸を作る細菌の総称
  • 様々な腸内環境を改善する
  • 腸内環境が改善されるので、栄養吸収が促進される
  • 人類の味方
いぬさん
乳酸菌は、マジで人類の味方!
そして、注目すべきはココ!

『腸内環境が改善されるので、栄養吸収が促進される』

これを利用しビオチンの働きを高めます。

モアイ
乳酸菌は、普段から積極的に摂りたいね✨

乳酸菌とは:乳酸菌の摂り方

乳酸菌の摂り方は、以下のとおりです。

    サプリメントで摂取する

中長期にわたってそれなりの摂取量が必要なので、サプリメントを使用します。

ねこさん
ヨーグルトやチーズじゃ高すぎる
乳酸菌のサプリメントは、ネット通販で入手できます。
 日本の薬局の店頭でも売っていますが、だいたいネットの方が安い。
モアイ
人件費がかかってない分、ネットの安さには基本勝てないよ

乳酸菌とは:乳酸菌のおすすめ商品『アスセリート整腸薬』

乳酸菌のおすすめ商品は、アスセリート整腸薬です!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

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有名な新ビオフェルミンSよりも

  • 各乳酸菌の配合量が多い
  • 錠剤の数も多い
  • 値段も安い

という、マジの優れもの……!

モアイ
心の底からオススメしたい優良商品✨
「何となく知名度の高い方が良い!」
と言う方は、新ビオフェルミンSを使いましょう。

いぬさん
新ビオフェルミンSも、普通に良い商品だよ

乳酸菌とは:ビオチンと乳酸菌は一緒に摂っても大丈夫?

ビオチンと乳酸菌の飲み合わせには、こんな話もあります。

  • 一部の乳酸菌はビオチンを食べてしまうので、せっかくの乳酸菌の効果が低減する
モアイ
これは事実です!

一般的な乳酸菌サプリメントにほぼ必ず含まれているフェカリス菌は、ビオチンを栄養にしてしまいます。

しかし、これに関しては全然気にしないで大丈夫!

  • ビオチンをサプリメントで摂るので、効果が出る量を十分摂取できる
  • 一部の乳酸菌はビオチンを多少消費するが、それ以上に腸内環境の改善効果のメリットが大きい

私はずっと一緒に飲み続けていますが、普通にビオチンの美肌効果を実感し続けています✨

ねこさん
乳酸菌が活発になってくれるのは、それはそれで嬉しいしね!

乳酸菌とは:気になる方は酪酸菌サプリメントがおすすめ

「ただの乳酸菌だとビオチンの効果が下がっちゃいそう」と不安な方は、酪酸菌サプリメントを使いましょう。
具体的な商品はこちら↓

酪酸菌は、乳酸菌に近い効果を持ちながら、ビオチンを消費しません!

いぬさん
徹底してビオチンの効果を高めたい!という人は使ってみてね

ビオチン&乳酸菌で得られたニキビケアの効果

ビオチン&乳酸菌で得られたニキビケアの効果は、以下のとおり!

  1. ニキビの激減
  2. 患部の肌の赤みの減少
  3. 髪や肌のツヤやハリが高まる✨

それぞれ、詳しくみていきましょう!

ニキビの激減

ビオチン&乳酸菌で、ニキビが激減しました。

  • ビオチン:代謝が促進し、炎症が減る
  • 乳酸菌:栄養吸収が促進される

の相乗効果によって、肌の炎症を減らし、ニキビの発生を防いでくれました。

モアイ
しっかり効いた!ビオチン様、ありがとう!

患部の肌の赤みの減少

ビオチン&乳酸菌で、患部の肌の赤みが減少しました。

ニキビやニキビ跡の赤みが消えていきます!

これも炎症反応が抑えられてる結果ですね。

ねこさん
これはガチで嬉しい効果

髪や肌のツヤやハリが高まる✨

パントテン酸&乳酸菌で、髪や肌のツヤやハリが高まりました✨

ビオチンの効能によって、体表全体が綺麗になる感覚があります!

いぬさん
素敵な効果!肌がとてもきめ細やかになるよ✨

ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方

パブロン鼻炎カプセルSαでニキビを治す

ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方は、以下の通りです。

食後に、ビオチンと乳酸菌のサプリメントを摂る

やることはこれだけです!

めっちゃ簡単!サプリメントを摂るだけ

ニキビの治り方の進行次第で、サプリメントの摂取量が変わってきます。

  1. 最初
  2. ニキビが減ってきた時期(摂取開始から1ヶ月後程度)
  3. ほぼ完治後(②から2~3週間後)

さらに詳しく解説していきます!

ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方:最初

最初のサプリメントの摂り方は、以下のとおりです。

  • ビオチン:毎食後2錠
  • 乳酸菌:毎食後3錠

最初は、かなりしっかりとビオチンを摂取します。

炎症反応が常態化しているので、ビオチンを確実に効かせて、体質改善をしていきます!

即効性は高くありませんが、続けているうちにどんどん肌が綺麗になっていくのを実感できるはず!

いぬさん
焦らないで大丈夫!しっかり取り組んでいこう

ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方:ニキビが減ってきた時期(摂取開始から1ヶ月後程度)

ニキビが減ってきた時期(摂取開始から1週間後程度)のサプリメントの摂り方は、以下のとおりです。

  • ビオチン:毎食後1錠
  • 乳酸菌:毎食後3錠

パントテン酸の量を1錠に減らします。
乳酸菌の量はそのまま。

摂取開始から1週間程度で、かなりニキビが減ってくるはずです。

ねこさん
同時に美肌になっているのも感じるよ!

パントテン酸&乳酸菌の具体的なやり方:ほぼ完治後(②から2~3か月後)

ほぼ完治後(②から2~3か月後)のサプリメントの摂り方は、以下のとおりです。

  • ビオチン:夕食後1錠
  • 乳酸菌:毎食後3錠

ビオチンを、夕食の1錠だけに減らします。
乳酸菌の量はそのまま。

②から2~3か月程度で、ニキビはほぼ完治しています。

ここまできたら、治療というよりは予防にシフトしてくるので、ビオチンの量は「夕食1錠」で十分です。

いぬさん
もし「またニキビができそうだな」と思ったら、ちょっと量を増やして調整!

ニキビケアの効果をさらに高める方法

安全性・成分

ニキビケアの効果を、さらに高める方法をご紹介します!

  1. パントテン酸&乳酸菌
  2. イオウのアクネローション
  3. パブロン鼻炎カプセルSα
  4. オイリー肌専用のケアジェル・ラシュレ

それぞれ、詳しくみていきましょう!

ニキビケアの効果をさらに高める方法:パントテン酸&乳酸菌

「パントテン酸&乳酸菌」と組み合わせると、ニキビケアの効果はさらに高まります!

パントテン酸&乳酸菌の効果!

  • 皮脂を減らして、ニキビをできなくする
モアイ
ニキビの根源・皮脂を減らす方法!即効性もバツグン✨
「パントテン酸&乳酸菌」は、こちらの記事で詳しく解説しています。

ニキビケアの効果をさらに高める方法:イオウのアクネローション

イオウのアクネローションと組み合わせると、ニキビケアの効果はさらに高まります!

イオウのアクネローションの効果!

  • 殺菌・抗菌で、ニキビをできにくくする
  • 古い角質を除去する
  • 皮脂分泌を抑制する
モアイ
外側からのアプローチ!アクネ菌を直接ブッ叩く!
「イオウのアクネローション」は、こちらの記事で詳しく解説しています。

ニキビケアの効果をさらに高める方法:パブロン鼻炎カプセルSα

パブロン鼻炎カプセルSαと組み合わせると、ニキビケアの効果はさらに高まります!

パブロン鼻炎カプセルSαの効果!

  • 超・強力に皮脂の分泌を止める
  • 悪魔的な効果を持つ
  • 完全に自己責任の世界
いぬさん
マジで強力過ぎるニキビケア……!完全に自己責任だけど、ニキビは治る
「パブロン鼻炎カプセルsα」によるニキビケアは、こちらの記事で詳しく解説しています。

ニキビケアの効果をさらに高める方法:オイリー肌専用のケアジェル・ラシュレ

オイリー肌専用のケアジェル・ラシュレと組み合わせると、ニキビケアの効果はさらに高まります!

オイリー肌専用のケアジェル・ラシュレの効果!

  • ナノカプセルで肌を保湿し、余計な皮脂を徹底ケア
  • オールインワンゲルとしても使える
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ビオチン&乳酸菌はニキビケアに有効!炎症を減らして美肌になろう!

以上、まとめます。

ビオチン&乳酸菌のニキビ対策は、以下のとおり!

ビオチン&乳酸菌の概要

  • ビオチン&乳酸菌のサプリメントを食後に摂る
  • ビオチンは炎症を減らして、肌をきれいにする
  • 乳酸菌は栄養吸収を促進する
ねこさん
サプリメントを安く買うならネットがおすすめ!

ビオチン&乳酸菌の具体的なやり方

  • 最初は、毎食後にビオチンを2錠・乳酸菌を3錠摂る
  • ニキビの治癒の進行に合わせて、サプリメントの量を調整
  • 他の方法と組み合わせて、さらに効果アップ!
いぬさん
サプリを摂るだけ!とってもかんたん
ビオチン&乳酸菌は、ニキビにかなり有効です!
ビオチンは内側からじっくりと肌をキレイにしてくれます!

ニキビに悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください✨

以上っ!モアイでした

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